Body and mind fit
Body and mind fit
Årgang
Fra 18 år
Instruktør
Gitte Johansen
Tid
Tirsdage 18.00-19.15
Sted
Hal 2, Gistrup Hallen
Beskrivelse
Body and Mind Fit er en ny træningsform, hvor jeg kombinerer coretræning med Redondo bolden og diverse Yoga inspireret øvelser, samt Chi Gong, hvilket er en kinesisk bevægelseslære.
Denne sammensætning på 1 1/4 time, er efter min erfaring, en super effektiv træning, der indeholder styrketræning, smidigheds- og udrensende strækøvelser, balancetræning og ikke mindst meditative øvelser.
Det vil sige at vi kommer hele vejen rundt, der af navnet Body and Mind Fit.
Du skal selv medbringe en Redondo bold str. 22 cm. Samt et yogabælte/bånd (til strækøvelser) plus et håndklæde og en flaske vand.
Holdet hjælper ved LKB lokalopvisning søndag 30. marts 2025
Pris
825 kr. pr. person
Praktisk om holdet
Seneste nyheder
Spil padel til vinterpris!
11. december 2024Vinteren nærmer sig med hastige skridt, men vores overdækkede padelbaner er stadig mere end klar til at give mange timers oplevelser og sved på panden. Derfor sætter vi nu prisen ned til kun 100 kr pr. time i hele åbningstiden. Det vil sige at du kan spille for kun 100 kr. uanset om du kommer tirsdag eftermiddag eller lørdag formiddag.
