Body and mind fit
Body and mind fit
Årgang
Fra 18 år
Instruktør
Gitte Johansen
Tid
Tirsdage 18.00-19.15
Sted
Gymnastiksalen, Gistrup Skole
Beskrivelse
Body and Mind Fit er en træningsform, hvor jeg kombinerer coretræning med Redondo bolden og diverse Yoga inspirerede øvelser, samt Chi Gong, hvilket er en kinesisk bevægelseslære.
Denne sammensætning på 1 1/4 time, er efter min erfaring, en super effektiv træning, der indeholder styrketræning, smidigheds- og udrensende strækøvelser, balancetræning og ikke mindst meditative øvelser.
Det vil sige at vi kommer hele vejen rundt, deraf navnet Body and Mind Fit.
Du skal selv medbringe en Redondo bold str. 22 cm. Samt et yogabælte/bånd (til strækøvelser) plus et håndklæde og en flaske vand.
Holdet hjælper ved LKB lokalopvisning søndag d. 4. april 2027.
Pris
825 kr. pr. person
Praktisk om holdet
Seneste nyheder
Lundby Krat Trail 2026
10. september 2026LKB RUN inviterer i samarbejde med DGI til første afdeling af Nordjysk Trail Cup - i det smukke og kuperede Lundby Bakker skovområde i Gistrup. Der vil være følgende 5 distancer: 1km (børneløb) 5km (motionsløb) 7km (trail) 14km (trail) 21,1km (trail) Se mere her: https://lkb-gistrup.dk/event/lundby-krat-trailloeb-2026
