Body and mind fit

Årgang

Fra 18 år

Instruktør

Gitte Johansen

Tid

Tirsdage 18.00-19.15

Sted

Hal 2, Gistrup Hallen

Beskrivelse

Body and Mind Fit er en ny træningsform, hvor jeg kombinerer coretræning med Redondo bolden og diverse Yoga inspireret øvelser, samt Chi Gong, hvilket er en kinesisk bevægelseslære.
Denne sammensætning på 1 1/4 time, er efter min erfaring, en super effektiv træning, der indeholder styrketræning, smidigheds- og udrensende strækøvelser, balancetræning og ikke mindst meditative øvelser.
Det vil sige at vi kommer hele vejen rundt, der af navnet Body and Mind Fit.
Du skal selv medbringe en Redondo bold str. 22 cm. Samt et yogabælte/bånd (til strækøvelser) plus et håndklæde og en flaske vand.

Holdet hjælper ved LKB lokalopvisning søndag 30. marts 2025

Pris

825 kr. pr. person

Praktisk om holdet

Tilmelding

For at tilmelde dig holdet skal du oprette en Conventus-profil. Se hvordan under fanen 'Tilmelding'. Ved tilmelding betaler man for hele sæsonen. Hvis man mod forventning ønsker at melde sig ud, skal det ske senest tre uger efter holdstart ved at sende en mail til gymnastik@lkb.dk. Derefter tilbagebetales kontingentet ikke.

Fotografering

I LKB Gymnastik følger vi DGI's anbefalinger i forhold til fotografering og brug af billeder fra vores aktiviteter, der siger at almindelige, harmløse billeder kan offentliggøres uden samtykke. Det betyder, at vi af og til tager billeder fra træninger og opvisninger til brug på vores sociale medier og hjemmeside.