Cirkeltræning for kvinder

Årgang

Fra 30 år

Instruktører

Stine Hedegaard Binderup (Instruktør)
Liza Aaskoven Christiansen (Instruktør)

Tid

Onsdage kl. 19.30-20.30

Sted

Gymnastiksalen, Gistrup Skole

Beskrivelse

Timen for dig, der ønsker høj intensitet og træning af alle store muskelgrupper. Vi bruger ikke noget fancy udstyr, men hovedsagelig egen vægt. Træningen foregår i skift mellem forskellige stationer, hvor der laves 20-60 sekunders workout afbrudt af 10-15 sekunders pause. I pausen skriftes til næste station. Timen starter med en kort opvarmning og slutter med udstræk og afslapning. Vær forberedt på masser af sved på panden og smil på læben.

Pris

800 kr. pr. person

Praktisk om holdet

Tilmelding

For at tilmelde dig holdet skal du oprette en Conventus-profil. Se hvordan under fanen 'Tilmelding'. Ved tilmelding betaler man for hele sæsonen. Hvis man mod forventning ønsker at melde sig ud, skal det ske senest tre uger efter holdstart ved at sende en mail til gymnastik@lkb.dk. Derefter tilbagebetales kontingentet ikke.

Fotografering

I LKB Gymnastik følger vi DGI's anbefalinger i forhold til fotografering og brug af billeder fra vores aktiviteter, der siger at almindelige, harmløse billeder kan offentliggøres uden samtykke. Det betyder, at vi af og til tager billeder fra træninger og opvisninger til brug på vores sociale medier og hjemmeside.

Seneste nyheder

Flaglaug oprettet

13. april 2026

Gistrup Flaglaug er nu etableret under LKBs Venner. Flaglauget er etableret efter aftale med Gistrup Beboerforening, der hidtil har stået for flagningen i Gistrup. Der flages ved større aktiviteter i Gistrup. Foreløbig kan nævnes LKBs gymnastikafdelings opvisning, Konfirmationer, store idrætsstævner, men flere kan komme til. Har du/I en aktivitet, hvor I gerne vil have flag i Gistrup, så kontakt LKBs Venner på lkbsvenner@gmail.com eller ring til Hardy Pedersen på tlf. 22291271. Der er foreløbig 6 personer, der har meldt sig til at stå for flagningen. Hver flagning kræver 3-4 personer. Vi vil gerne have lidt flere med, så vi kan danne nogle hold, så ikke alle skal afsted hver gang. Meld dig på ovenstående mail eller telefonnummer.