Om Gistrup Motionscenter
Om centeret
I vores motionscenter har du mulighed for at træne hele kroppen. Vi har løbebånd, motionscykler, romaskine m.m., som kan benyttes til din kredsløbstræning. Herudover har vi kredsløbsmaskiner, hvor du laver stående kredsløbstræning, som ligner ski- eller rulleskøjtetræning.
Til styrketræning har vi Gym80 maskiner, der træner alle dine muskelgrupper. Herudover har vi frivægte, kabeltårne og vægtstænger.
Gistrup Motionscenter tilbyder desuden mange spændende holdaktiviteter, hvor du sammen med andre kan træne eksempelvis styrke og kondition, eventuelt kombineret med din individuelle træning i centeret. Du kan se den aktuelle holdplan her.
Flere gange om året revideres vores holdplan, således at vi altid har spændende og aktuelle aktiviteter på programmet.
Træningsprogrammer
Du kan få lagt dit eget personlige træningsprogram i samarbejde med én af vores dygtige instruktører. Bestil en tid for programlægning, ved henvendelse i motionscentret, eller ved at booke en tid via vores hjemmeside.Vi anbefaler alle at få lavet et træningsprogram således der trænes sikkert og effektivt.
Praktisk information
Alle skal medbringe et håndklæde i centeret, som benyttes til at sidde på, når der trænes i styrketræningsmaskinerne. Det er desuden en god idé at medbringe en drikkeflaske.
I centret benyttes almindeligt træningstøj. Herudover bedes du medbringe rene træningssko (beregnet til indendørs brug).
Dopingkontrol
Gistrup Motionscenter er imod doping, og da vi er medlem af DGI, indgår vi også automatisk i DGI’s dopingkontrol. Dopingkontrollen foretages i praksis af Anti Doping Danmark. Læs mere om doping på DGI’s hjemmeside: www.dgi.dk eller på Anti Doping Danmarks hjemmeside: www.antidoping.dk
Åbningstider
| Mandag – torsdag: | kl. 05.00 – 22.30 |
| Fredag: | kl. 05.00 – 20.00 |
| Lørdag: | kl. 05.00 – 18.00 |
| Søndag: | kl. 05.00 – 22.00 |
Vær opmærksom på, at du kun må træne i centrets åbningstid. Du skal derfor forlade centret i forbindelse med lukketid, da alarmen aktiveres kort efter.
Gistrup Motionscenter er et nøglecenter, og din nøglebrik giver dig mulighed for at træne i åbningstiderne.
- Adgang til centeret foregår via din personlige nøglebrik.
- Det er ikke tilladt at lukke andre ind med din nøglebrik.
- Kommer man flere ad gangen SKAL alle registrere deres nøglebrik via briklæseren.
- Misbrug af nøglebrik kan medføre bortvisning.
Kontortid
Der vil være en instruktør i centeret på følgende tidspunkter:
| Mandag – Onsdag |
kl. 17.00 – 19.00 |
| Torsdag |
kl. 18.00 – 20.00 |
Her er du mere end velkommen til f.eks. at komme ned og se centret, eller forny dit medlemskab.
Der er begrænset bemanding af instruktører i ferier og omkring helligdage
